先週、急に乾燥した気候に粘膜の乾燥が重なって、風邪でダウン。
寝たきり状態。
やっと復帰しました。
今日は、やっと予約とれた鍼灸院へ。
前の顔面神経麻痺の時はいかなかったから、今回はマッサージも、鍼灸もいろいろ試して、少しでも良くなりたいと思う。
マッサージは、お風呂のタイミングで。
顔を洗って、化粧水→オイルを使ってマッサージ
動いてない筋肉が痛い
マッサージすればすぐ痛みが消える
毎日コツコツ、大事だね。
鍼は、痛くなかった、全然。
鍼したあと、身体が軽くなるの不思議。
今月、週一ペースで通って、めぐりを良くできたらいいな。
頑張りすぎ、とかまた言われた。
しかも、あんまり力を抜きすぎもダメみたい。
ほど良く緊張感を持ちつつ、力を抜く。難しい？
リラックス、毎日のストレッチとかが大事、と。
あと、小麦じゃなく米を！砂糖を絶つこと！
不摂生は、これを機に全て治す必要があるのかも。
